Relamente tive algumas mudanças em minha vida que me permitiram vislumbrar que eu precisava perder alguns quilinhos mas...
O quanto realmente precisamos perder de peso, porque e como?
Essas são perguntas um tanto frequentes entre meus amigOs e amigAs.
Como referências, entrei em um site que calcula o IMC (Índice de Massa Corpórea - é uma medida do grau de obesidade uma pessoa).
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
| Cálculo IMC | Situação |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 | Parabéns — você está em seu peso normal! |
| Entre 25,0 e 29,9 | Você está acima de seu peso (sobrepeso) |
| Entre 30,0 e 34,9 | Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 e acima | Obesidade grau III |
Sim o IMC é calculado da mesma forma para homens e mulheres. No entanto o PESO ideal para homens e mulheres se refere a tabelas diferentes dependentes do sexo e espessura dos ossos e por isso a calculadora abaixo.
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