Sempre fui muito adepto a realização de atividades físicas. Sempre muito cheio de energia, sempre pratiquei muitos esportes, sempre gostei de atividades outdoors, caminhadas entre outras atividades.
Já como prática, pelo menos nos últimos 6 anos tenho jogado futebol de salão com os amigos duas vezes por semana além de outras atividades que da tempo de fazer com alguns períodos de tênis de campo, society, basquete, volei e outros.
Recentemente comecei minhas atividades mais intensamente em uma academia perto da minha casa e comecei a me interessar um pouco mais pelos equipamentos de ginástica, tipos de exercícios e "tecnologias" associadas as práticas de atividades físicas.
Lendo essa matéria, começamos a entender um pouco melhor o porque alguns atletas possuem pequenos diferenciais de performance em algumas atividades.
Não é a toa que as roupas tecnológicas foram abolidas da natação dos jogos olímpicos.
Tecnologia, sempre estamos rodeado por ela mas quando realmente lhe damos o valor que merece?
Fonte: Galileu
Quais as melhores roupas para fazer atividades físicas?
Foi-se o tempo em que os esportistas tinham que malhar com roupas grossas e pesadas, como aquelas camisetas de ar retrô que a Seleção usou até os anos 70. Hoje, o algodão foi praticamente substituído pelos fios sintéticos, como o poliéster e a poliamida, mais leves e arejados. Há também nas lojas uma série de tecidos inteligentes que ajudam desde a controlar o suor até evitar lesões e aumentar a performance no esporte. “Esses tecidos ainda são mais caros, mas a tendência é se popularizarem”, afirma Michelle Carvalho, consultora do Centro de Tecnologia da Indústria Química e Têxtil (Cetiqt) do Senai. Conheça algumas das principais tecnologias já disponíveis no mercado e para que práticas físicas são indicadas.
Por um fio
Os principais tecidos hi-tech e suas promessas aos esportistas
Absorção de suor
No mercado, levam nomes como Dri-fit, Climalite e Gore-Tex. Esses tecidos fazem o suor ir para fora da roupa, mantendo-a seca e leve. O Dri-fit tem uma camada das chamadas fibras hidrofóbicas, que não absorvem água. O Gore-Tex possui microporos que permitem a saída das gotas de suor. Já o Climalite, além de jogar o suor para fora, tem telinhas para ventilação em locais estratégicos, como debaixo do braço. Bom para: exercícios aeróbicos em geral, como pedalar e correr.
Controle de odor
São conhecidos como antimicrobianos. Uma camada de íons de prata inibe a proliferação de bactérias, que provocam mau cheiro. Bom para: exercícios aeróbicos em geral.
Proteção solar
Normalmente identificados como tecidos Proteção UV. São revestidos com uma camada de dióxido de titânio, substância usada nos protetores solares para o corpo, com FPS 50, absorvendo 98% dos raios e reduzindo em 20 vezes a exposição da pele. Bom para: esportes ao ar livre.
Contra fadigas e lesões
Há dois principais tipos: os tecidos de compressão e o Emana (veja ao lado). Os primeiros levam uma dose extra de elastano, que mantém o músculo levemente comprimido, aumentando a circulação do sangue e, com isso, a potência. Estudos mostram que a compressão muscular deixa você de 10% a 20% mais forte em esportes que exigem arranque ou impulso. O elastano também retém calor, mantendo o músculo aquecido e evitando cãibras, fadiga e lesões. Bom para: basquete, atletismo e corrida.
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